25 Minuten Fatburner mit Mariola

Tpps zum Thema Trainingsreize mit Merlin

Uns ist es ein besonderes Anliegen, dass Sie in der aktuellen Zeit aktiv bleiben und sich fit halten. Dafür bieten wir unseren Mitgliedern mit MEDIFITSTUDIO@home die Möglichkeit, ihr persönliches Online-Fitnesstraining durch-zuführen.

 

Über 1.000 motivierende Online-Fitnesskurse

Wir bieten Ihnen über unseren Kooperationspartner fitnessRAUM.de über 1.000 motivierende Online-Fitnesskurse in erstklassiger Qualität aus diversen Bereichen, die Sie als Medifit Studio-Mitglied gratis nutzen dürfen. Weitere Informationen erhalten Sie HIER.

Weitere Informationen

 

Live-Video-Streams mit Ihren Lieblingstrainern

Über das Online-Kommunikations-Tool Zoom können Sie sich unsere Kurse und Workshops durch digitale Live-Übertragungen nach Hause holen. Wählen Sie hierfür im ersten Schritt über unsere Online-Kursbuchung Ihre Wunschkurse bzw. -workshops aus. Alle Informationen zur Online-Kursbuchung erhalten Sie HIER.

zur Online-Kursbuchung


Bei der Buchung Ihres Wunschkurses bzw. -workshops ist die benötigte Zoom-Meeting-ID sowie das Kennwort für den Zoom-Kurs angegeben. Eine genaue Anleitung zur Nutzung des Tools Zoom finden Sie in unserer Fragen & Antworten-Rubrik (FAQ).

Persönliche Betreuung durch Ihr Medifit Studio-Trainerteam

Das Medifit Studio-Trainerteam berät Sie gerne innerhalb eines individuellen Termins via Zoom oder Telefon zu Ihrem persönlichen Online-Training sowie Ihrem Fitnesstraining zuhause. Sie erreichen uns für eine Terminvereinbarung aktuell innerhalb unserer Telefon-Service-Zeiten. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!

Online- und Outdoor-Personaltraining

Sie suchen ein effektives Training, das Sie zuhause oder an der frischen Luft durchführen können? Unsere qualifizierten Personal Trainer unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer persönlichen Trainingsziele! Rufen Sie uns gerne innerhalb unserer aktuellen Telefon-Service-Zeiten an und vereinbaren Sie Ihre kostenlose Online- oder Outdoor-Personal Training-Probestunde! Weitere Informationen erhalten Sie HIER.

Gesund abnehmen und die Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bietet Ihrem Körper viele Vorteile und unterstützt auch Ihr Training auf eine positive Weise. Wir möchten Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben mit einem Online-Ernährungskurs aktiv unterstützen. Weitere Informationen erhalten Sie HIER.


zum Online-Ernährungskurs

 

Webinare im Live-Video-Stream für MItglieder & Gäste

Wir erweitern für Sie unser Angebot um Live-Webinare mit interessanten Themen rund um das Training zuhause.


Zu den Terminen


MEDIFITSTUDIO@home auf unseren Social Media-Kanälen

Weitere MEDIFITSTUDIO@home-Inhalte inklusive interessanter Beiträge zu den Themen Fitness und Gesundheit finden Sie auf unserem YouTube-Kanal sowie Facebook und Instagram.

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Dann sichern Sie sich jetzt unser „WIR MACHEN DICH FIT“-Angebot und starten Sie online Ihr persönliches Fitnesstraining!

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Bleiben Sie gesund und aktiv!
Ihr Medifit Studio Team

 

Die Medifit Studios bieten mit MEDIFITSTUDIO@home ein zusätzliches Training für Zuhause an. So können Sie auch Kurse und Workouts mit moderater Intensität in den eigenen vier Wänden von erstklassigen Trainern erleben, Ihrem Körper etwas Gutes tun und das Immunsystem stärken.

Übungen zur Kräftigung der Muskulatur verbessern die Haltung, wirken Rücken – sowie Gelenkbeschwerden entgegen und kurbeln den Stoffwechsel an. Trainieren wir unsere Muskeln mit Kräftigungsreizen, die über unseren gewohnten Alltagsbelastungen liegen, produziert die Muskulatur vermehrt hormonartige Botenstoffe, sogenannte Myokine, die das Immunsystem stärken.

Ohne Training baut sich die Muskulatur ungefähr ab dem 25. Lebensjahr ab – ein Grund, warum auch die Abwehrkräfte im Alter sinken. Für ein gut funktionierendes Immunsystem ist es daher entscheidend, dem altersbedingten Muskelabbau durch regelmäßiges überschwelliges Krafttraining entgegenzuwirken. Muskeln sind der Motor für das Immunsystem – sie machen es, wie auch eine gesunde Ernährung, ausreichend Entspannung und Schlaf – leistungsfähiger. Jung und Alt sollten immer im Training bleiben!

Ergänzend zum Krafttraining empfehlen wir unsere vorgeschlagenen Beweglichkeitsübungen. Diese finden Sie auf unserem YouTube-Kanal sowie auf Facebook und Instagram. Die Übungen fördern die aufrechte Haltung, trainieren die Atem – sowie Atemhilfsmuskulatur und bauen Stress ab – Komponenten, die ebenfalls die Abwehrkräfte unterstützten und gerade jetzt besonders guttun.