Kursplan
PNF-GYM
PNF ist unser Alltag. Im täglichen Leben machen wir fast ausschließlich komplexe, dreidimensionale Bewegungen. Diese Bewegungen sind uns angeboren. Sie sind natürlich. Viele der heutigen einseitigen Bewegungsmuster führen zu Verspannungen und Dysbalancen, die mit PNF-GYM ausgeglichen werden. Es ist damit die natürlichste Trainingsart, die es gibt.
Kategorie: Training zur Muskelstraffung und -Kräftigung
Alle PNF-GYM Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:30 - 10:30
Fit over 5010:30 - 11:15
five Gymnastik11:30 - 12:15
Rehasport18:00 - 19:30
Yoga18:30 - 19:15
Functional Training19:30 - 20:00
Bauch Pur -
Dienstag
09:00 - 09:45
Rehasport10:00 - 11:00
BBP & Rücken16:30 - 17:15
Rehasport17:15 - 18:15
deepWORK®18:15 - 19:00
five® Gymnastik19:00 - 20:00
Zumba®20:00 - 20:30
HIIT Outdoor -
Mittwoch
09:00 - 09:45
Rehasport10:00 - 10:45
five® Gymnastik10:45 - 11:45
Fit over 5016:00 - 16:45
Rehasport18:00 - 19:00
deepWORK®19:00 - 19:30
Stretch & Relax19:00 - 20:00
Functional Training19:30 - 20:30
Pilates -
Donnerstag
08:15 - 09:15
Power-Yoga10:00 - 11:00
Langhantel-Workout11:15 - 12:00
Rehasport16:30 - 17:15
Rehasport17:30 - 18:30
Langhantel-Workout18:30 - 19:15
five® Gymnastik19:15 - 20:00
Rücken Fit19:30 - 20:30
CROSSWORX Group Class20:00 - 20:30
Stretch & Relax20:30 - 21:00
CROSSWORX Mobility -
Freitag
09:30 - 10:30
PNF-GYM10:30 - 11:30
Balance & Stretching11:30 - 12:15
Rehasport16:00 - 16:45
Rehasport16:45 - 17:30
Rehasport18:00 - 19:00
Functional Training -
Samstag
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Sonntag
Stand Juli 2019, Änderungen vorbehalten.
5 Minuten nach Kursbeginn ist eine Teilnahme aus Verletzungsgründen nicht mehr möglich. Der Kurs findet ab 2 Teilnehmern statt. Wir bitten dafür um Verständnis. Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.