Rücken Fit
Schulung von Körperwahrnehmung und Koordination, Bewusstmachen der aktiv-aufrechten Körperhaltung, Übungen für die wirbelsäulenunterstützende Muskulatur. Besonders geeignet für Menschen, die bereits Rückenbeschwerden oder Haltungseinschränkungen haben oder diesen vorbeugen wollen.
Im 30-minütigen Kurs wird ohne Zusatzgeräte trainiert, im 45-minütigen Kurs ohne oder mit einem Zusatzgerät und im 60-minütigen Kurs kommen auch mehrere Zusatzgeräte zum Einsatz.
Kategorie: Training zur Muskelstraffung und -Kräftigung
Alle Rücken Fit Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:45 - 09:30
Best Age09:30 - 10:15
Best Age10:15 - 11:15
Faszien Fit & Five11:30 - 13:00
Yoga17:30 - 19:00
Yoga18:00 - 19:00
Functional Circuit -
Dienstag
09:30 - 10:30
Langhantel10:30 - 11:15
Bodytoning17:00 - 17:45
Five Gymnastik17:45 - 18:30
Bodytoning18:30 - 19:30
Zumba®19:30 - 20:00
Stretch & Relax -
Mittwoch
10:00 - 10:45
Five Gymnastik10:45 - 11:45
Best Age15:00 - 16:00
Orthopädie18:00 - 19:00
Bodytoning19:00 - 20:00
Rücken Fit -
Donnerstag
09:30 - 10:15
Bodytoning10:15 - 11:00
Rücken Fit11:00 - 11:30
Bauch Pur17:30 - 18:15
Langhantel18:15 - 19:30
Yoga19:00 - 20:00
Athletic Workout -
Freitag
10:00 - 10:45
Zumba®10:45 - 11:30
Rücken Fit11:30 - 12:00
Stretch & Relax12:00 - 13:00
Orthopädie17:00 - 17:45
Rücken Fit17:45 - 18:30
Bodytoning -
Samstag
13:00 - 14:00
Zumba®14:00 - 14:45
Rücken Fit -
Sonntag
Stand: August 2025, Änderungen vorbehalten.
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.