Stretch & Relax
Hier werden alle wichtigen Muskeln gedehnt und die Faszien auf effektive und schonende Weise trainiert. Faszien-Übungen lösen Verspannungen. Das Wohbefinden wird gesteigert. Auch das restliche Training wird durch die Vermeidung von Bewegungseinschränkungen (wieder) effektiver.
Kategorie: Entspannungs- und Flexibilitätstraining
Alle Stretch & Relax Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:45 - 09:30
Best Age09:30 - 10:15
Best Age10:15 - 11:15
Faszien Fit & Five11:30 - 13:00
Yoga17:30 - 19:00
Yoga18:00 - 19:00
Functional Circuit -
Dienstag
09:30 - 10:30
Langhantel10:30 - 11:15
Bodytoning17:00 - 17:45
Five Gymnastik17:45 - 18:30
Bodytoning18:30 - 19:30
Zumba®19:30 - 20:00
Stretch & Relax -
Mittwoch
10:00 - 10:45
Five Gymnastik10:45 - 11:45
Best Age15:00 - 16:00
Orthopädie18:00 - 19:00
Bodytoning19:00 - 20:00
Rücken Fit -
Donnerstag
09:30 - 10:15
Bodytoning10:15 - 11:00
Rücken Fit11:00 - 11:30
Bauch Pur17:30 - 18:15
Langhantel18:15 - 19:30
Yoga19:00 - 20:00
Athletic Workout -
Freitag
10:00 - 10:45
Zumba®10:45 - 11:30
Rücken Fit11:30 - 12:00
Stretch & Relax12:00 - 13:00
Orthopädie17:00 - 17:45
Rücken Fit17:45 - 18:30
Bodytoning -
Samstag
13:00 - 14:00
Zumba®14:00 - 14:45
Rücken Fit -
Sonntag
Stand: August 2025, Änderungen vorbehalten.
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.