Workshops "Rückengesundheit"

Während unserer RÜCKEN-FITNESS-WOCHEN bieten wir für alle Mitglieder und Nicht-Mitglieder spannende WORKSHOPS an.

Bitte melden Sie sich vorab telefonisch oder persönlich im Medifit Studio an. Freunde & Bekannte sind herzlich dazu eingeladen. Alle Workshops finden im Kursraum in Sportbekleidung statt.

WORKSHOP - "Alltagsübungen für Ihren Rücken"
Sie haben Rückenbeschwerden, möchten diesen vorbeugen, sitzen viel oder haben einen verspannten Nacken? Dann laden wir Sie ein, in diesem Workshop eine Vielzahl an Übungen kennenzulernen, die wohltuend auf Ihren Rücken wirken.

WORKSHOP - "Mein persönliches Rückentraining"
Gestalten Sie in diesem Workshop Ihren persönlichen Weg für Ihr künftiges Rückentraining. Nach einem Haltungscheck sowie einer Alltagsanalyse vermitteln wir Ihnen hilfreiche Strategien, die Ihnen bei der Umsetzung Ihres individuellen Rücken-Trainingsprogramms helfen.

WORKSHOP - "Faszien- & Five-Training"
Erfahren Sie in diesem Workshop, wie ein Faszientraining in Kombination mit einem aktiven Muskellängentraining einseitigen Bewegungsmustern und Fehlhaltungen des Alltags gezielt entgegenwirken kann. Das Training richtet Ihre Wirbelsäule auf, kräftigt die Muskeln und verbessert Ihre Beweglichkeit.