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Entspannungswochen Januar 2017

Kurs-Specials im Januar & Februar

Erleben Sie im Januar und Februar ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an entspannenden Fitness- und Sauna-Specials.


AUTOGENES TRAINING
Autogenes Training verhilft, durch Autosuggestion in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen und innere Ruhe zu finden. Das Training setzt einen stressbedingt erhöhten Muskeltonus herab und verbessert damit die Regenerations-, Schlaf- und Leistungsfähigkeit.

Autogenes Training mit Trainer Mike
Do 02.02.2017 19.00 – 20.00 Uhr im Medifit Studio Wentorf
Mo 27.02.2017 09.00 – 10.00 Uhr im Medifit Studio Wentorf

QI QONG
In diesem Special haben Sie die Möglichkeit, Kraft zu tanken, Lebensenergie zu stärken und Stress abzubauen. Qi Gong ist eine der Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Die leicht zu erlernenden Qi Gong-Übungen verbinden die Körperwahrnehmung, Atmung und Konzentration.

Qi Gong mit Mike im Medifit Studio Wentorf und mit Manuela im Medifit Studio Reinbek
So 05.02.2017 15.00 – 16.00 Uhr im Medifit Studio Reinbek
Do 16.02.2017 19.00 – 20.00 Uhr im Medifit Studio Wentorf
So 26.02.2017 15.00 – 16.00 Uhr im Medifit Studio Reinbek


PILATES FLOW
Im Pilates Flow erwarten Sie sanfte fließende Übungen, die den gesamten Körper trainieren. Durch die harmonischen Abläufe und die bewusste Atmung wird der Energiefluss im Körper stimuliert und eine erfrischende Wirkung erzielt. Vorkenntnisse im Bereich Pilates sind empfehlenswert.

Pilates Flow mit Nina im Medifit Studio Glinde und Heidi im Medifit Studio Reinbek
Do 05.01.2017 18.30 – 19.15 Uhr im Medifit Studio Reinbek
Do 26.01.2017 17.45 – 18.30 Uhr im Medifit Studio Glinde
Mo 06.02.2017 10.30 – 11.15 Uhr im Medifit Studio Glinde


BALANCE & STRECH
In diesem Special werden wohltuende Beweglichkeits-, Mobilisierungs- und Atemübungen mit Entspannungselementen sowie Progressiver Muskelrelaxation kombiniert. Die angewandten Techniken fördern die innere Balance und eine voranschreitende Entspannung des gesamten Körpers.

Balance & Stretch mit Meike Ziegner
So 15.01.2017 15.00 – 16.00 Uhr im Medifit Studio Wentorf
Do 26.01.2017 11.00 – 12.00 Uhr im Medifit Studio Reinbek

FASZIENTRAINING
Die in diesem Special eingesetzten faszialen Trainingsmethoden führen zu festem und zugleich elastischem Bindegewebe. Dadurch werden Rücken-, Gelenk- und Muskelbeschwerden reduziert.

Faszientraining mit Kirsten im Medifit Studio Glinde
Mi 11.01.2017 20.15 – 21.00 Uhr  
Do 23.02.2017 11.00 – 11.45 Uhr 


YOGA FLOW
Durch das Zusammenspiel von fließenden Übungsreihen und Atmung wirkt Yoga Flow vitalisierend und entspannend zugleich. Neben dem Lösen von Anspannungen fördert Yoga die Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit des Körpers. Dieses Special richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Yoga-Profis.

Yoga Flow mit MariAnn im Medifit Studio Wentorf und Silke im Medifit Studio Reinbek & Glinde
So 29.01.2017 15.00 – 16.30 Uhr im Medifit Studio Wentorf
Fr  10.02.2017 18.00 – 19.30 Uhr im Medifit Studio Reinbek
So 19.02.2017 15.00 – 16.30 Uhr im Medifit Studio Glinde

TROPISCHE SAUNAAUFGÜSSE
Mit unseren Saunaaufgüssen sorgen wir auch in der kalten Jahreszeit für tropisches Feeling. Vergessen Sie den stressigen Alltag und entspannen Sie sich bei exotischen Düften und frischen Früchten.
Die Termine erfahren Sie über die Aushänge in Ihrem Studio.