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Gesundheitswochen vom 17. - 30. Juni
Wir rücken Sie und Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt.
"Gesundheit ist alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." (Arthur Schopenhauer)
Das Zitat des 1788 geborenen Philosophen ist heute aktueller denn je. Ob Stress, hohe Alltags- und/oder Arbeitsbelastungen, einseitige Ernährung oder zu wenig Bewegung – manchmal ist es bei den vielseitigen Anforderungen gar nicht so leicht, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten.
Deshalb rücken wir Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt. Bei uns erleben Sie vom 17.–30. Juni 2024 ein vielseitiges Programm, das Sie mit viel Wissen und Bewegung in Balance bringt bzw. hält. Gönnen Sie sich eine Verschnaufpause, laden Sie Ihre Batterien auf und entspannen Sie – bei uns in den Medifit Studios.
Nicht vergessen: Geteilte Freude ist doppelte Freude. Bringen Sie gern eine:n Trainingspartner:in mit. Die Vorträge, Workshops und Kursspecials sind kostenlos für Mitglieder und Interessierte.
programm
workshops
| 18.06. | 10:30 - 11:45 | Aufbau des kompletten Sonnengrußes | Glinde |
|---|---|---|---|
| 19.06. | 10:00 - 11:30 | Faszien und Flexx | Wentorf |
| 25.06. | 10:30 - 11:45 | Aufbau des kompletten Sonnengrußes | Glinde |
| 28.06. | 11:30 - 13:00 | "Good Vibrations" - Muskelaktivierung | Wentorf |
| 29.06. | 10:30 - 12:00 | Kinesis - Kraft und Beweglichkeit am Seilzug | Wentorf |
Fachvorträge
| 18.06. | 11:45 - 13:00 | Training bei Arthrose | Wentorf |
| 24.06. | 18:00 - 19:30 | Starker und gesunder Rücken | Glinde |
| 25.06. | 16:45 - 17:45 | Gesundheitsfördernde Ernährung | Wentorf |
| 29.06. | 18:00 - 19:00 | Starker und gesunder Rücken | Reinbek |
Kursspecials
| 17.06. | 17:00 - 17:50 | Yoga Basic | Reinbek |
| 18:00 - 19:30 | Yoga und Stressbearbeitung | Reinbek | |
| 19:30 - 20:00 | Pranayama und Meditation | Reinbek | |
| 18:30 - 19:30 | Bootcamp | Reinbek | |
| 19.06. | 18:00 - 19:00 | Deepwork | Reinbek |
| 20.06. | 17:30 - 18:30 | Präventives Gesundheitstraining nach Liebscher&Bracht | Glinde |
| 18:00 - 19:00 | Langhanteltraining für gesunde Gelenke | Glinde | |
| 19:00 - 19:30 | Rücken Fit | Glinde | |
| 21.06. | 17:00 - 17:45 | Get Inner Peace - Meditation | Wentorf |
| 18:00 - 19:00 | Yin Yoga | Reinbek | |
| 18:00 - 18:45 | Core-Workout für starke Haltung | Glinde | |
| 22.06. | 09:30 - 10:30 | Fatburner Workout | Reinbek |
| 23.06. | 11:15 - 12:15 | Deepwork | Glinde |
| 12:15 - 13:15 | Yogalates | Glinde | |
| 24.06. | 17:00 - 17:50 | Yoga Basic | Reinbek |
| 18:00 - 19:30 | Yoga, Ernährung und Schlaf | Reinbek | |
| 19:30 - 20:00 | Pranayama und Meditation | Reinbek | |
| 25.06. | 11:15 - 12:00 | Stretch & Relax | Glinde |
| 26.06. | 18:00 - 19:00 | Deepwork | Reinbek |
| 19:00 - 20:00 | Bootcamp | Reinbek | |
| 27.06. | 17:00 - 17:45 | Step Aerobic | Wentorf |
| 17:30 - 18:30 | Präventives Gesundheitstraining nach Liebscher&Bracht | Glinde | |
| 28.06. | 18:00 - 19:00 | Pilates | Glinde |
| 18:00 - 19:00 | Yin Yoga | Reinbek | |
| 19:00 - 19:45 | Stretch & Relax | Glinde | |
| 29.06. | 09:30 - 10:30 | Fatburner Workout | Reinbek |
| 30.06. | 11:15 - 12:15 | Deepwork | Glinde |
| 12:15 - 13:15 | Yogalates | Glinde |
Kommen Sie vorbei. Wir freuen uns auf Sie!