Reinbeker Gesundheitstag

Am 26. Februar 2023 im Sportpark Reinbek

Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes und kommen Sie zu unserem Gesundheitstag im Sportpark Reinbek!

Alle Interessierten sind herzlich willkommen – ganz egal, ob Sie Mitglied im Medifit Studio
sind oder nicht.

An diesem Tag stellen wir Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt und zeigen Ihnen Wege zu mehr Wohlbefinden. Ärztinnen aus der physikalischen und rehabilitativen Medizin und  ausgebildete Reha-Trainer beleuchten zahlreiche gesundheitliche Beschwerdebilder
und demonstrieren Ihnen Möglichkeiten, die Schmerzen nachhaltig zu lindern.

Programm

Das Programm im Detail

Rückenfit für Einsteiger
In diesem Kurs steht Ihr Rücken im Mittelpunkt. Mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen können Rückenbeschwerden gelindert bzw. ihnen vorgebeugt
werden. Wir zeigen Ihnen, wie das geht.

„Arthrose – mit Bewegung gegen den Schmerz“
Vortrag mit Dr. Jutta Lipke, Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin
Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Schmerzhafte und steife Gelenke sind die typischen Anzeichen. Wenn die Erkrankung fortgeschritten ist, können die Gelenke stark schmerzen und unbeweglich werden. Dies kann den Alltag deutlich einschränken. In diesem Vortrag erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Thema „Arthrose“. Wir zeigen die Ursachen, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und die Relevanz von sportlicher Betätigung auf.

Einfaches und effektives Rückentraining mit fle-xx
Das fle-xx Rücken- und Gelenkkonzept ist ein Muskellängentraining und damit eine sehr gute Möglichkeit, um Verspannungen zu lösen. Ziel ist es unter anderem durch gezielte
Rückwärtsbewegungen die im Alltag einseitig belasteten Muskelketten mit einem speziellen Trainingsprogramm wieder auf die ursprüngliche Länge zu bringen.

 „Osteoporose – der optimale Weg zur besseren Knochendichte“
Vortrag mit Dr. Heide Kuhlow, Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung, bei der die Knochen porös werden und leicht brechen. In diesem Vortrag erfahren Sie alles über diese weit verbreitete Krankheit. Wir erklären, welche Effekte unterschiedliche Bewegungsformen auf unseren Körper haben und wie Sie durch sportliches Training der Entstehung einer Osteoporose vorbeugen können.

Starke Knochen durch Krafttraining mit Galileo^® und EGYM
Erfahren Sie in diesem Schnuppertraining, wie man die Trainingssysteme Galileo^® und
EGYM für ein optimales Muskeltraining nutzt. Die Galileo^® Vibrationsplatte trainiert ihre Muskeln und Knochen. Im EGYM-Zirkel absolvieren Sie ein effektives und unkompliziertes
Training an automatisierten Geräten.

Faszientraining für Einsteiger
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper geschmeidiger und beweglicher,
ihre Faszien und Muskeln kräftiger und elastischer machen möchten. Wir widmen uns der Bindegewebsregeneration sowie Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur und Maßnahmen zur Verbesserung
der Körperwahrnehmung.

Standort

Sportpark Reinbek
Hermann-Körner-Straße 49
21465 Reinbek

Um Anmeldung zum Gesundheitstag wird gebeten: 040 – 7278383